Gönderen Konu: DEPRESYON VE STRES  (Okunma sayısı 429 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

fanidunya

  • Ziyaretçi
DEPRESYON VE STRES
« : Mart 28, 2018, 09:06:14 ÖS »
DEPRESYON VE STRES

Bir hadiste Peygamberimiz buyurur ki: “Biriniz sinirlendiği zaman hemen abdest alsın. (Ebu Davud Edeb Hadis no: 4784). Deneyin, bunu yapın kendinizin rahatladığını göreceksiniz. Çünkü abdest sinir sistemini düzenler ve moral bozukluğunu giderir.

Soru: Depresyon ve stres nedir? Çok duyduğumuz bu hususları açıklayalım.

Cevap: Depresyon, çöküş anlamındadır. Aşırı üzüntüden kaynaklanır.

Üzüntü özellikle günümüzde günlük hayatın bir parçasıdır. Üzgün, sıkıntılı, hüzünlü, mutsuz sözleri çok duyarız.

Belirli durumlarda üzülmemek normal değildir.

Depresyonun belirtileri:

1. İştah azalması.

2. Kilo kaybı/alımı.

3. Uyku bozukluğu: Uykuya dalmakta güçlük, yetersiz uyku veya çok uyku.

4. Hayattan zevk alamama.

5. İlgi kaybı.

6. Sürekli yorgunluk.

7. Yerinde duramayacak şekilde huzursuzluk (İçim içime sığmıyor derler).

8. Düşünce akışında yavaşlama.

9. Konuşmaları yavaş ve isteksiz.

10. Cinsel isteksizlik.

11. Hastalık duyguları ve evhamları.

12. Umutsuzluk.

13. Kederli olma hali.

Gelelim strese.

İnsanların zorlayıcı ve tehdit edici değişimler karşısında gösterdikleri tepkiye stres denir. Stres insanda fizyolojik ve psikolojik değişiklikler meydana getirir. Bu değişiklikleri yönlendiren hipofiz bezidir.

Hipofiz, beynin alt yüzeyinde bulunur. Vücudumuzda bulunan tüm iç salgı bezlerinin yöneticiliğini yapan sinirsel bir organdır. Fındık büyüklüğünde ortalama 6 gram ağırlığındadır.

Bir tehdit karşısında ön hipofiz bezi yedi hormon salgılar. Bunlardan biri ACTH denilen stres hormonudur. Stres hormonu böbrek üstü bezinin içinde bulunan adrenalin hormonunu uyardığında adrenalin kana karışır. Böylece damarlar daralır, kan şekeri yükselir.

Demek ki, insan vücudu stres karşılığında sindirim sisteminde irade dışında bir sistemde uyarılarak bir dizi faaliyet içine girmektedir.

Her stres vücudumuzda tahribat yapıyor. Yaşlandırıyor ve insanı ölüme sürüklüyor. O halde, stresten kurtulmak için yapılacakları sıralayalım:

1. Abdestinizi tazeleyin.

2. Bulunduğunuz yeri değiştirin.

3. Yürüyüş yapın.

4. Düşüncelerinizi atmaya çalışın.

5. Derin nefes alın.

6. İbadetlerinizi eksiksiz yerine getirin.

7. Boş durmayın. Boş duranlar kötü düşünürler.

8. Bilinçli beslenin.

Mevlüt Özcan.

 


* BENZER KONULAR

Dünya Klasikleri - Serdar Yıldırım Gönderen: Serdar Yıldırım
[Haziran 07, 2024, 06:49:41 ÖS]


Karagöz İle Hacivat: Parayı Kim Buldu? Gönderen: Serdar Yıldırım
[Haziran 07, 2024, 06:42:55 ÖS]


İbrahim Sadri - Memleket Havalar 320 + Wav - ŞİİR ALBÜM Gönderen: fanidunya NET
[Haziran 02, 2024, 11:16:38 ÖS]


Sedat Uçan - Albümdışı & Single Eserleri Gönderen: fanidunya NET
[Haziran 02, 2024, 04:02:08 ÖS]


Cengiz Çelikel Albümleri 320 kbps Gönderen: fanidunya NET
[Haziran 02, 2024, 03:44:42 ÖS]


Merhamet İhtiyacı Gönderen: türkiyem
[Haziran 02, 2024, 07:37:25 ÖÖ]


Korku ve Ümit Arasında Gönderen: türkiyem
[Haziran 02, 2024, 07:33:19 ÖÖ]


Konuşmak Susmak ve Kardeşlik Gönderen: türkiyem
[Haziran 02, 2024, 07:29:32 ÖÖ]


Fitne Ateşinden Kaçmak Gönderen: türkiyem
[Haziran 02, 2024, 07:24:49 ÖÖ]


İyiliğe Çağrı Gönderen: türkiyem
[Haziran 02, 2024, 07:20:01 ÖÖ]


Zulümden Uzak Gönderen: fanidunya NET
[Haziran 02, 2024, 07:02:45 ÖÖ]


Dosdoğru Yolun Dört Zırhı Gönderen: fanidunya NET
[Haziran 02, 2024, 06:55:39 ÖÖ]


Cennetin Anahtarı Gönderen: fanidunya NET
[Haziran 02, 2024, 06:51:53 ÖÖ]


Haccın Verdiği Şuuru Taşıyalım Gönderen: fanidunya NET
[Haziran 02, 2024, 06:43:19 ÖÖ]


Vücutta Kapanmayan Yaralar Gönderen: fanidunya NET
[Haziran 02, 2024, 06:35:23 ÖÖ]


Modern İnsanın Zaman Kafesi Gönderen: anadolu
[Haziran 01, 2024, 03:27:14 ÖS]


Evlilikle İlgili Gerçekçi Olmayan Beklentiler ve Doğru Bilinen Yanlışlar Gönderen: anadolu
[Haziran 01, 2024, 03:22:58 ÖS]


Çocuklara İbadet Billinci Kazandırmanın Önemi Gönderen: anadolu
[Haziran 01, 2024, 03:13:58 ÖS]


Evlilikte Proplerimizi Nasıl Çözeriz Gönderen: anadolu
[Haziran 01, 2024, 03:06:14 ÖS]


Otizim ve Beslenme Gönderen: anadolu
[Haziran 01, 2024, 02:58:09 ÖS]

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41