Kayıt Ol

* FANİ DÜNYA FM   

* FANİ DUNYA FORUM HABERLER

« önceki sonraki »
Sayfa: [1]   Aşağı git

Gönderen Konu: Ramazanda sinirlere hangi besinler iyi gelir  (Okunma sayısı 325 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

fanidunya

  • Ziyaretçi
Ramazanda sinirlere hangi besinler iyi gelir
« : Mayıs 29, 2018, 09:00:02 ÖS »
Ramazanda sinirlere hangi besinler iyi gelir?

Yükleme linklerini görebilmek için üye olmanız gerekmektedir. Üye Ol veya Giriş Yap

Oruç tutan bazı kişiler uzun süre aç ve susuz kalmaları nedeniyle sinirlerine hakim olmakta güçlük çekerler. İşte sinirleri yatıştırmak için iftar ve sahurda tüketilmesi gereken 6 besin...

Oruç tutulan süre boyunca açlık ve susuzluk sinir siteminde hasarlar meydana getirdiğinden kişi öfkelenmeye başlar. Balıkta bulunan Omega-3 yağı, sinir sisteminde meydana gelen bu hasarları onarmada yardımcı besinlerdendir. Bu sebeple uzmanlar, Ramazan'da hafta da iki defa balık tüketilmesini tavsiye ediyorlar.

FESLEĞEN

Yatıştırıcı özelliği sayesinde; depresyon, sinirlilik, gerginlik ve stres gibi ruhsal sorunlara iyi gelir. Suda kaynatılan fesleğenin içine bir yemek kaşığı limon ekleyerek iftardan yarım saat sonra karışım tüketilmelidir. Bu karışım oruç tutulan süre boyunca kişinin sinirlerine hakim olmasına yardımcı olur.

KUŞKONMAZ

Sahurda tıka basa yemek yiyen kişilerde genelikle hazımsızlık sorunu ortaya çıkar. Bu durum, kişinin yaşam kalitesini etkilediğinden sinirliliğe neden olur. Kuşkonmaz, içerdiği güçlü antioksidan özelliği sayesinde hazımsızlık ve beraberinde gelişen sinirlilik sorunlarını azalttır. Bu nedenle kuşkonmaz, iftar ve sahur arası yapılan öğünlerde salata olarak tüketilebilir.

ÇİKOLATA

Strese bağlı gelişen sinirlilik haline en iyi çözüm çikolatadır. Çikolata, sinir sisteminde bulunan zararlı bakteri seviyesini düşürerek kişinin sakin bir ruh hali almasına yardımcı olur ve sahurda tüketilmesi tavsiye edilen besinler arasındadır.

MEYVELER

Oruç sırasında kandaki şeker oranı düşmeye başlar. Düşen şeker oranı, kişiyi asabileştirir. Bu durumun önüne geçmek için iftar ve sahurlarda şeker oranı yüksek; kiraz, kavun, karpuz, çilek ve böğürtlen gibi meyveler tüketilmelidir.

HAVUÇ

B6 vitamini bakımından zengin olan havuç sinir sitemini güçlendirir. İftar ve sahur arası bir bardak sıkılmış havuç suyu içmek, oruç sırasında yaşanabilecek olası sinirlilik halini azaltır.
Kayıtlı
Sayfa: [1]   Yukarı git
« önceki sonraki »
 


* BENZER KONULAR

Ey İman Edenler Allah’a İttika Edin Yaklasmaya Vesile Arayın Gönderen: melek
[Bugün, 11:43:12 ÖÖ]
İyi Arkadas İnsani Yüksek Derecelere Kavuşturur Gönderen: melek
[Bugün, 11:36:33 ÖÖ]
İbâdetin Allah Katında Makbûl Olması Neye Bağlıdır Gönderen: melek
[Bugün, 11:24:37 ÖÖ]
İslami Hayat Nedir Nasıl Yaşanır Gönderen: melek
[Bugün, 11:17:34 ÖÖ]
Ne Zulüm Yap Ne De Razı Ol Gönderen: melek
[Bugün, 11:10:47 ÖÖ]
İçimizdeki Hurafeler Gönderen: melek
[Bugün, 11:03:57 ÖÖ]
Medya Kime Hizmet Ediyor Gönderen: melek
[Bugün, 10:57:10 ÖÖ]
Kibir En Sevdiğim Günahtır Gönderen: fanidunya NET
[Bugün, 08:20:48 ÖÖ]
Namaz ve Cemaat Gönderen: fanidunya NET
[Bugün, 08:13:04 ÖÖ]
Çocuğun Dünyası Gönderen: fanidunya NET
[Bugün, 08:04:30 ÖÖ]
Biri Bizi Gözetliyor Gönderen: fanidunya NET
[Bugün, 07:54:39 ÖÖ]
Ailenin Düşmanları Gönderen: fanidunya NET
[Bugün, 07:33:50 ÖÖ]
Şehitlere Vadedilen Nimete Kavuşmak İçin Gönderen: fanidunya NET
[Bugün, 07:12:41 ÖÖ]
Kurtuluş Yolundaki Engeller Gönderen: webtasarim
[Dün, 09:05:53 ÖS]
Asr Suresi Gönderen: webtasarim
[Dün, 08:46:42 ÖS]
islam Kardeşliği Cennete Doğru Bir Yoldur Gönderen: webtasarim
[Dün, 08:06:31 ÖS]
Zor İmtihan Gönderen: webtasarim
[Dün, 08:01:51 ÖS]
Öfkeme Hakim Olamıyorum Gönderen: webtasarim
[Dün, 07:52:19 ÖS]
Çocuğun Zihinsel Duygusal Gelişiminde Babanın Rolü Gönderen: webtasarim
[Dün, 07:37:54 ÖS]
Gençliğin Sosyal Medya İle İmtihanı Gönderen: fanidunya NET
[Dün, 08:38:32 ÖÖ]