Mutluluğu Tanımlamak
Öncelikle sizin için mutluluğun tanımı nedir, bunu düşünün... Mutluluğun tanımı her kişi için farklılık gösterir. Mutluluğun tanımını yaparken gündelik hayatımızda bizleri neler mutlu ediyor. Her insan için mutluluk farklılık gösterir. Parayla, şöhretle, gösterişle mi mutlu oluyoruz, yoksa sağlıklı vücut, berrak düşünceyle mi? Gelin hep birlikte hayatımıza ufak dokunuşlarla, mutlu olmayı aralayalım...
Mutlu olmak için öncelikle hayatımızda bizleri olumsuz yönden kısıtlayan, düşünce ve davranışlarımızı değiştirerek başlayalım. Mutlu olmak için hayatımızdan vazgeçmeniz gereken bazı alışkanlıklar… Size iyi gelmeyen insanlarla takılmak. Hedefe odaklanıp çalışmanın keyfini çıkarmamak. Parayı araç olarak değil amaç olarak görmek. Sahip olduklarınızı unutup tamamıyla sahip olmak istediklerinize odaklanmak. Kendinizi sürekli başkaları ile kıyaslamak.
Kin tutmak. Gelecek planlarınız konusunda endişelenmek. Sürekli stres altında yaşamak.
Her şeyi tek başına halletmeye çalışmak. Her şeyi en ince ayrıntısına kadar planlamak. Sürekli hayatınızdan yakınmak. Hayallerinizi kısıtlamak.
Mutluluğu hayatımıza kalıcı hâle getirmek için pozitif yönden bize iyi gelen alışkanlık ve;
Düşüncelerimize yön verelim.
Mutlu olmak için hayatımızdan yapmamız gereken bazı düşünce ve davranışlar… Sosyal bağlarınızı kuvvetlendirin, yeni arkadaşlar edinin. Harcayacak paranız varsa eşyaya değil deneyime yatırın. Mesela tatile gidin, kursa katılın, dil öğrenin. Özgür olun. Bir birey olup kendi hedeflerinizi kovalayın. Güven duyun. Çevrenizde güveneceğiniz ve size güvenen insanlar olsun. Doğada olun.
Araştırmalar, insanın doğada zaman geçirdiğinde tahmin ettiklerinden çok
Daha mutlu olduklarını gösteriyor. Evinizde bitki beslemek bile buna dâhil.
Geçmişe takılıp kalmayın. Bulunduğunuz anı en iyi şekilde değerlendirerek geleceğinize yön verin. Üretken olmayı, araştırmayı sevin. Selam ve saygılarımla...
Tuğba Özönal.
FANİ DUNYA RADYO FORUM
