Kayıt Ol

* FANİ DUNYA FORUM HABERLER

« önceki sonraki »
Sayfa: [1]   Aşağı git

Gönderen Konu: Kışın Hastalıktan Korunmak İçin Bunlara Dikkat Edin  (Okunma sayısı 430 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı melek

  • Global Moderator
  • *****
  • İleti: 2452
Kışın Hastalıktan Korunmak İçin Bunlara Dikkat Edin
« : Şubat 10, 2025, 10:02:36 ÖS »


Kışın Hastalıktan Korunmak İçin Bunlara Dikkat Edin

1. Mikroplara veda edin

Dışarısı ne kadar soğuk olursa olsun, odanızı mutlaka her gün havalandırın. Unutmayın ki, evlerdeki ısıtma sistemleri odaların havasını solunum sistemimiz için son derece sakıncalı olacak şekilde kurutur. Kuru havadan kurtulmanın ilk şartıysa dışarıdaki havadan faydalanmaktır.

2.Ellerinizi sık sık yıkayın

Özellikle, çalışanların, kalabalık ortamlarda bulunanların ellerini mümkün olduğunca sık yıkamaları, mikroplarla temas etmelerini en aza indirgeyecek etkili bir alışkanlık. Unutmayın, size hiç de kirli gelmeyen bir kapı kolu ya da telefon ahizesi sandığınızdan çok daha mikroplu olabilir.

3. Ballı ılık süt için

Boğazı yumuşatmak, zorlanan ses tellerini rahatlamak için işte müthiş bir içecek. Boğazınızda rahatsızlık hissettiğinizde, ılık sütün içine bir tatlı kaşığı bal katarak içebilirsiniz.
Ayrıca yine ılık su, bir limonun suyu ve bal kullanarak hazırlayacağınız C vitamini deposu soğuk algınlığıyla savaşmanızı kolaylaşıracaktır.

 4. Hep hareket halinde olun!

Soğuk havada yürümeniz gerektiğinde dikkat etmeniz gereken, göğsünüzü ve bacaklarınızı soğuktan koruyacak şekilde giyinmektir. Soğuk havadan daha az etkilenmek için sık sık hareket etmekten de çekinmeyin.

5. Karanlık ortamlardan kaçın

Yorgunluk, moral bozukluğu, neşesizlik ve sürekli uyuma isteği… Bunlar kış depresyonu olarak adlandırılan durumun tipik belirtileri. Uzmanlara göre, kış depresyonundan kurtulmanın en güzel yolu, bol bol ışık yakmak ve güneşin yüzünü gösterdiği tüm güzel havaları değerlendirmek.

6. Boş mideyle dışarı çıkmayın

Belki size ilk anda komik gelebilir. Ancak kış aylarında boş mideyle, aç karnına dışarı çıkmak gerçekten de hastalıklara davetiye çıkarabilir. Özellikle sabah mutlaka kahvaltı etmelisiniz. Öğlen ve akşam yemeklerinde ise sıcak bir sebze çorbası içmeyi ihmal etmeyin.

İNTERNET RADYOMUZ. 24 SAAT YAYINDADIR.

RADYO  FANİDUNYA FM
Yükleme linklerini görebilmek için üye olmanız gerekmektedir. Üye Ol veya Giriş Yap
Kayıtlı
Sayfa: [1]   Yukarı git
« önceki sonraki »
 


* BENZER KONULAR

En Üstün Kimlik Gönderen: fanidunya NET
[Dün, 08:52:11 ÖÖ]
Yirmi Dört Saat Ahlaklı Kalabilen İnsan Gönderen: fanidunya NET
[Dün, 08:44:53 ÖÖ]
Deprem Mesajları Gönderen: fanidunya NET
[Dün, 08:37:06 ÖÖ]
Ahir Zaman Gençlerine Tavsiyeler Gönderen: fanidunya NET
[Dün, 08:29:45 ÖÖ]
Yaratmak Allah'a Mahsustur Gönderen: fanidunya NET
[Dün, 08:21:17 ÖÖ]
Maddi ve Manevi Hastalıklar Gönderen: fanidunya NET
[Dün, 08:14:40 ÖÖ]
Sedat Uçan - Ya Musa (Single) 2025 - 320 Kbps - NETTE İLK Gönderen: fanidunya NET
[Mayıs 07, 2025, 10:07:24 ÖS]
İslamda Çocuk - vaaz Gönderen: fanidunya NET
[Mayıs 07, 2025, 09:01:32 ÖS]
Evlilik Kavgaları Gönderen: KOYLU
[Mayıs 07, 2025, 08:46:22 ÖS]
Aldatmak ve Affetmek Üzerine Gönderen: KOYLU
[Mayıs 07, 2025, 08:39:26 ÖS]
Alkol Beynin İşlevini Bozar Gönderen: KOYLU
[Mayıs 07, 2025, 08:35:11 ÖS]
Deprasyon Belirtileri Gönderen: KOYLU
[Mayıs 07, 2025, 08:32:32 ÖS]
İçki Üzerine Gönderen: KOYLU
[Mayıs 07, 2025, 08:27:13 ÖS]
Alış Veriş Hastalığı Gönderen: KOYLU
[Mayıs 07, 2025, 08:22:43 ÖS]
Gözle Görmekten Kalp İle Görmeye İnsanın Derinliklerine Yolculuk Gönderen: fanidunya NET
[Mayıs 07, 2025, 09:02:03 ÖÖ]
Pusulamız ve Şifamız Gönderen: fanidunya NET
[Mayıs 07, 2025, 08:55:29 ÖÖ]
Ölümler Cenazeler Bizi Rabbimizin Huzurunda Buluşturmalı Gönderen: fanidunya NET
[Mayıs 07, 2025, 08:47:42 ÖÖ]
Kimse Rızkını Yiyip Bitirmeden Ölmez Gönderen: fanidunya NET
[Mayıs 07, 2025, 08:33:45 ÖÖ]
Tevfik Paksoy - El Medet 2009 320 Kbps + Wav Gönderen: fanidunya NET
[Mayıs 07, 2025, 08:15:53 ÖÖ]
Grup Fakih - Mevlid-i Pak-i Rasul 2011 - 320 Kbps + Vav Gönderen: fanidunya NET
[Mayıs 07, 2025, 07:54:06 ÖÖ]