Gönderen Konu: SAĞLIK NEDİR (Okunma sayısı 570 defa)

gurbetciyim · « : Ekim 05, 2017, 08:31:31 ÖÖ »

Sağlık Nedir ?

Yükleme linklerini görebilmek için üye olmanız gerekmektedir. Üye Ol veya Giriş Yap

Sağlık Nedir ? Beslenme Nedir? Yeterli ve Dengeli Beslenme Nedir?

SAĞLIK NEDİR?

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre sağlık; sadece hastalık ve hastalığın olmaması değil; fiziksel, ruhsal ve sosyal yönden de tam bir iyilik hali olarak tanımlar.

BESLENME NEDİR?

İnsanların büyümesi, gelişmesi, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için gerekli olan besin maddelerinin vücuda alınmasıdır.

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR?

Besinlerin her birinin gerekli zaman dilimlerinde , yeterli miktarlarda vücuda alınmasıdır. Doğru ve dengeli beslenme alışkanlığı geliştirememiş bireylerde beslenmeye bağlı hastalıklar görülme, özellikle hastalıkların başı şişmanlığın tüm dünyada görülme sıklığı son 20 yılda ciddi boyutlarda artış göstermiştir. Şişmanlığa bağlı hastalıklar dünya sorunu halline gelmiştir.

Özellikle gelişmekte olan ülkelerdeki şişmanlığın hızla artan bir halk sağlığı sorunu olduğunu ve yakın gelecekte bu sorunun önemli bir sosyo-ekonomik yük oluşturacağını göstermektedir. Bireyin okul çağına gelmesi, çocuğun toplum yaşamına ilk kez bilinçli olarak girdiği ve ev dışında geçirilen sürenin giderek uzadığı bir dönemdir. Günümüzde okul hayatı, üniversite hayatı ve akademik çalışmalarla ömür boyu eğitim anlayışı deyim yerindeyse ‘beşikten mezara’ süresini kapsamaktadır.

Bu nedenle bu çağ ile başlayan sosyal hayatımız en önemli ihtiyacımız olan beslenmeyi evde, okulda ve ileriki yaşlarda iş hayatımız ve uğraşlarımız nedeni ile ev dışında karşılanmaktır. Hareketsiz yaşamımıza bir de beslenme gereğine dikkat etmediğimizde hastalıkların baş göstermemesi imkansız. Beslenmeye bağlı hastalıkların sebebine baktığımızda sıklıkla öğün atlamak, sağlıksız besinler seçmek, dengesiz ve tek yönlü beslenmek ve fiziksel aktivite yapamamak, başlıcaları olup, neticesinde beslenmeyle ilintili hastalık risklerinin ortaya çıkmasına ve artmasına,vücudun direncinin kırıldığı anlarda ise, hastalıkların ortaya çıkmasına sebebiyet vermekteyiz. Bu da beslenmenin maddi manevi maliyeti yükselmektedir.

Sağlıklı ve dengeli beslenmek sanıldığı kadar pahalı olmayıp, sadece bilgilenmek ve uygulamak gerekmektedir. Bu konuda çözüm, birbirimizi acil bilgilendirmek ve sağlıklı beslenme ile fiziksel aktivitelere teşvik etmekten geçmektedir. Bu kendimize ve çevremizde bulunanlara karşı haktır.

Bu nedenle bize ayrılan bu bölümde hayatımızı sağlıklı geçirebilmemiz için en temel unsurlardan, yeterli ve dengeli beslenme üzerine güncel meseleleri araştıracağız.

Yeterli ve dengeli beslenmek için besinlerin doğru miktarlarda, doğru şekillerde, doğru öğünlerde alınması büyük önem taşımaktadır.

Sosyal yaşamımız gün geçtikçe ev dışında daha fazla zaman harcamaya yönelik gelişmekte bunun sonucunda çoğu beslenme saatlerimiz ev dışında geçmektedir.

Sağlıklı beslenme ile bedensel, duygusal, sosyal gelişim ve okul-iş başarısı/devamlılığı olumlu yönde etkilenmektedir. Aynı zamanda hayatımızı her dönemimizde doğru beslenme alışkanlıklarının kazanılması ve uygulanılması ve bazı beslenme ile ilintili kronik hastalıklardan korunabilmek mümkün ise artık kendimize sağlıklı besleneceğimize dair söz verelim. Niyet ile başlar her iyi ve yararlı başlangıçlar.

DYT. Feyza Zehra Güzeldağ.

FANİ DÜNYA FM

FANİ DUNYA FORUM HABERLER

Gönderen Konu: SAĞLIK NEDİR (Okunma sayısı 570 defa)

gurbetciyim

SAĞLIK NEDİR

BENZER KONULAR